동상 겨울철 밖에서 레저 스포츠 즐기다가 손발이 갑자기 붉어지고 가려운 증상이 나타나는 무서운 한랭질환 예방과 대처법 알아보기

동상 겨울철 흔한 질환으로 추위에 만끽하는 다양한 레저 스포츠 즐기다가 갑자기 손발이 붉어지고 가려운 증상이 나타나는 무서운 한랭질환 종류 중 한 가지 정보를 알아보려고 합니다. 그럼 원인, 증상, 대처방법, 치료 등을 알아보도록 하겠습니다 자 지금부터 시작하겠습니다.

 

 

 

동상 질병코드:  T33-T35 저체온증 및 기온 저하의 기타 영향(T68-T69)

 

목차

 

 

 

1. 동상 질환은 무엇인가요?

동상은 겨울철에 발생하는 질병으로, 추운 날씨에 오랫동안 노출되어 신체의 말단부에 도달하는 혈류가 감소하여 발생합니다. 특히 귀, 손가락, 발가락과 같은 말단 부위의 피부조직이 얼고 괴사 하는 것이 특징입니다.

 

동상은 추위로 인해 조직이 얼어붙는 현상으로, 혈관이 수축하여 혈액의 산소와 영양분 공급이 제한되고, 세포가 질식 상태에 빠지면서 조직 손상이 발생합니다.

 

말단 부위는 외부로부터의 노출이 많아 동상이 가장 많이 발생하는 부위입니다. 동상이 심해질 경우 조직괴사로 인해 피부가 검게 변할 수도 있습니다.

 

동상 환자의 경우, 가장 중요한 것은 신속하게 피부과 전문의가 있는 의료기관을 찾는 것입니다. 병원으로의 이동이 어려운 경우, 추위 노출을 최소화할 수 있는 안전한 장소로 이동하는 것이 중요합니다.

 

응급조치가 필요한 경우에는 응급상황에 대비하여 응급처치를 시도하는 것이 괴사를 막을 주 있는 방법이기도 합니다.

 

 

 

2. 동상의 원인

동상의 주요 원인 중 하나는 피부가 영하 2℃~10℃ 정도의 심각한 추위에 직접 노출되는 것입니다. 추위로 인해 혈관이 수축하여 혈액순환이 감소하면서 피부와 조직에 산소와 영양분의 공급이 제한됩니다. 이러한 조건에서 피부가 오랜 시간 동안 추위에 노출되면 동상의 발생 가능성이 높아집니다. 또한, 동상의 원인으로는 다음과 같은 요소들이 있습니다

 

• 1 젖은 상태로 추위에 노출
• 긴 시간 동안 추위에 노출
• 혈액순환이 나쁜 상태

 

동상을 예방하기 위해서는 따뜻하게 입고, 손과 발을 보호하는 장갑과 양말을 착용하며, 외출 후에는 따뜻한 물로 세척하는 등의 조치를 취하는 것이 중요합니다.

 

 

 

3. 동상의 증상

동상의 증상은 다음과 같이 단계적으로 나타날 수 있습니다 초기에 증상을 알아차리는 게 가장 중요합니다.

아래는 초기, 중기, 심각한 단계를 나누어서 증상을 알아보겠습니다.

 

• 초기 단계: 동상의 초기 증상은 피부가 창백해지고 따끔거리며 가려울 수 있습니다. 손가락, 발가락, 귀와 같이 추위에 직접 노출된 약한 피부 조직에서 주로 나타납니다.

 

• 중간 단계: 동상이 진행되면 무감각이 나타날 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 피부는 더욱 창백해지고 따가운 느낌이 들며, 따끔거리거나 콕콕 찌르는 통증이 나타날 수 있습니다. 이 단계에서는 피부가 부어오르고 출혈이 생길 수도 있습니다.

 

• 심각한 단계: 동상이 심해지면 통증이 더욱 심해지며, 물집이 생기거나 피부가 벗겨질 수 있습니다. 피부는 푸른색이나 검은색으로 변하며, 괴사 된 조직은 회복이 불가능합니다.

심각한 동상의 경우 피부 조직이 죽고 결국 절단해야 할 수도 있습니다.

 

동상의 증상은 시간이 지날수록 심해지는 경향이 있으며, 조기에 발견하고 조치를 취하는 것이 중요합니다. 특히 동상 환자는 극심한 통증과 무감각을 경험하며, 물집과 피부 변색 등의 심각한 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

 

4. 동상과 동창의 차이점

특징	동창(Chilblains)	동산(Frostbite)
발생 부위	손라각,발가락,귀 등	귀,코,뺨,손발,다리 등
원인	비교적 가벼운 추위에서 발생됨	영하2 ℃~10 ℃의 심한추위에서 발생됨
발생 증상	처음엔 증상이 없고 시간이 지나 잔열감 피부붉어짐,가려움 등 국소적 염증반응 발생	초기에는 가려움과 함께 홍반,시간이지나면 창백하고 감각이 무감각해짐
심한 증상	울혈,물집,궤양 등	피부 조직의 얼음화로 인해 피부가 부른색으로 변하거나 검은색으로 변하고 괴사 가능성 생김 최악에는 절단까지 진행됨
발생 빈도	어린아이,청소년,노인 등 연령대에서 상대적으로 더 자주발생	다양한 연령대에서 나타남
치료와 예방	관리적치료,피부 보호,체온조절 등	적절한 자가치료, 심한경우 약물치료 동반됨

 

위 표에서 볼 수 있듯이 동상과 동창은 서로 다른 질병인 점을 잘 확인해 주셨으면 좋겠습니다.

 

 

 

 

5. 동상 초기 대처요령

동상 초기 대처 방법을 목록으로 나타내면 다음과 같습니다. 초기에 대처요령을 알고 계신다면 부위가 심하게 악화되는 것들 방지할 수 있습니다.

 

1. 따뜻한 곳으로 이동

 

동상이 발생한 환자는 추운 환경에서 따뜻한 실내로 옮겨야 합니다. 추위로부터 벗어나 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 중요합니다.

 

2. 따뜻한 물로 녹이기

 

동상 부위를 따뜻한 물에 담그는 것이 도움이 됩니다. 손으로 만져도 뜨겁지 않은 정도의 따뜻한 물에 동상 부위를 담가 피부가 약간 붉어질 때까지 녹이는 것을 추천합니다. 보통 37~39℃ 정도의 물에 20분~40분 정도 담가두는 것이 좋습니다.

 

3. 젖은 옷 벗기

 

동상 부위가 젖은 옷으로 감싸져 있다면 의복을 벗고, 따뜻한 담요로 몸 전체를 감싸줍니다. 젖은 옷은 몸의 열을 빨리 빼앗아 동상을 악화시킬 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

4. 습기 제거

 

소독된 마른 거즈나 천을 사용하여 발가락과 손가락 사이에 끼워서 습기를 제거하고, 서로 달라붙지 않도록 합니다. 이를 통해 습기로 인한 동상의 악화를 방지할 수 있습니다.

 

5. 약산 높은 약품 사용

 

동상 부위를 약산성의 물로 씻어 통증과 부종을 줄일 수 있습니다. 그러나 사용하는 약품은 의사나 응급 의료진의 지시에 따라 사용해야 합니다

 

6. 피해야 하는 대처법

동상에 걸렸을 때 피해야 하는 대처법을 목차 형태로 설명하면 다음과 같습니다:

 

1. 동상 부위에 화로나 난로에 직접 불로 노는 것은 피해야 합니다

 

• 복사열 온도를 지나치게 높여 화상을 입힐 수 있습니다.

 

2. 동상 부위를 마사지하거나 문지르는 등 자극하지 않아야 합니다

 

• :마사지는 동상 부위의 세포 손상을 더욱 심화시킬 수 있습니다.

 

3. 뜨거운 물에 동상 부위를 담그는 경우 온수의 온도에 주의해야 합니다

 

•  40℃ 이상의 뜨거운 물은 동상 부위에 화상을 입힐 우려가 있으므로 조심해야 합니다.

 

4. 동상 환자는 담배를 피우지 않아야 합니다

 

• 담배는 혈관 수축을 일으키고 혈액 순환을 방해하여 동상 부위의 회복을 어렵게 할 수 있습니다.

 

5. 수포나 물집이 생겼을 경우 터뜨리지 않아야 합니다

 

• 터뜨리면 세균 감염의 위험이 높아질 수 있습니다.

 

6. 얼음으로 동상 부위를 냉각하는 것은 피해야 합니다

 

• 얼음은 조직 손상을 심화시킬 수 있으므로 사용하지 않아야 합니다.

 

 

7. 동상 치료

동상의 치료는 상황에 따라서 약물로도 치료할 수 있지만 대부분 경미하게 자가로 치료를 하면 호전되는 경우가 많습니다 하지만 부위의 손상에 따라서는 아래 같은 다양한 치료를 진행하게 될 수도 있습니다.

 

1. 혈관 이완을 위한 치료

 

동상 부위의 혈관을 이완시켜 혈액을 원활하게 순환할 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 이를 위해 혈관 확장제나 혈액 순환을 개선하는 약물이 사용될 수 있습니다.

 

2. 통증 조절을 위한 진통제 투여

 

동상으로 인한 통증을 완화하기 위해 의사의 처방에 따라 진통제를 투여할 수 있습니다. 이는 환자의 통증을 완화시켜 치료 과정을 편안하게 만들어 줍니다.

 

3. 개방 상처의 항생제 투여

 

동상으로 인해 개방 상처가 있는 경우, 항생제가 필요할 수 있습니다. 항생제는 상처에서의 감염을 예방하고 치유를 도와줍니다. 의사의 처방에 따라 적절한 항생제가 선택됩니다.

 

4. 부수적인 손상의 확인을 위한 전신 검사

 

동상이 심한 경우, 부수적인 손상이 있는지 확인하기 위해 전신 검사를 받는 것이 중요합니다. 연조직 손상, 탈수, 알코올성 혼수, 골절 등의 부가적인 손상 여부를 파악하여 적절한 조치를 취할 수 있습니다.

 

위 내용을 참고하여 동상 치료에 대한 추가적인 내용을 알려드렸습니다. 의료진의 판단과 처방에 따라 치료가 진행되므로, 의사와 상담하여 개별적인 치료 방향을 결정하는 것이 중요합니다.

 

 

8. 동상예방방법

아래는 동산을 예방하는 다양한 방법을 알아보았습니다. 예방법을 숙지하시고 잘 활용하셨으면 좋겠습니다

 

실내 온도와 습도 유지

• 실내 환경은 18도∼20도의 적절한 온도와 40∼60%의 습도를 유지하는 것이 좋습니다. 이는 동상 예방을 위해 중요한 요소입니다.

 

외출 전 날씨 확인

• 외출 전에는 체감온도를 비롯한 날씨 정보를 확인하고, 추운 날씨가 예상될 경우 가급적 야외 활동을 자제해야 합니다.

 

가벼운 실내 운동 권장

• 추운 날씨에는 무리한 야외 운동보다는 가벼운 실내 운동을 권장합니다. 실내에서의 운동은 몸을 따뜻하게 유지하고 혈액 순환을 도와줍니다.

 

적절한 옷차림

• 외출 시에는 내복이나 얇은 옷을 여러 겹 겹쳐 입고, 장갑, 목도리, 모자, 마스크 등을 착용하여 보온에 도움을 줍니다. 하지만 너무 두꺼운 양말은 발에 땀을 차게 하여 동상 위험을 높일 수 있으니 주의가 필요합니다.

 

 산행 시 예비양말 준비

• 겨울철 산행 시에는 예비양말을 가지고 등반해야 합니다. 등산화가 젖으면 동상의 위험이 생길 수 있으므로 산행 시에는 예비양말을 준비하는 것이 좋습니다.

 

신발과 양말 관리

• 신발은 꽉 끼는 부츠나 키높이 깔창을 피하고, 발이 조이지 않도록 선택하세요. 젖은 신발이나 양말은 빨리 말리거나 갈아 신는 것이 좋습니다.

 

보석 및 액세서리 제한

• 장시간 추위에 노출되어야 하는 경우 시계(스테인리스)나 금반지와 같은 보석 및 액세서리의 착용을 제한하는 것이 좋습니다. 보석이나 금속은 추위로 인해 온도가 빠르게 떨어지므로 동상 위험을 높일 수 있습니다.

 

술과 담배 피하기

• 추위에 대한 대처로 술을 마시거나 담배를 피우는 것은 동상에는 오히려 해로운 행동입니다. 술은 혈관을 확장시켜 체내 열을 방출하여 저체온증을 유발할 수 있으며, 담배는 혈관을 수축시켜 혈액 순환을 방해합니다.

 

 

글을 마치면서

한랭질환은 추위가 직접 원인이 돼 인체에 피해를 주는 질환으로 저체온증, 동상, 동창이 대표적인 질환입니다 그중 동상에 대한 정보가담기 이야기를 오늘시간에 알아보았습니다.

 

겨울에 많이 찾게 되는 스키장, 눈 썰매장 아이스링크장 등에서 발생할 수 있는 만큼 겨울래저스포츠를 즐기는 것도 중요하지만 만일의 상활을 대비해 오늘은 정보를 알아두셔서 건강으로부터 안전한 겨울을 보내시기 바랍니다. 오늘하루도 즐거운 하루 보내시고 즐거운 날 되세요 감사합니다.

 

 

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